心理健康教育是中職學校德育的主要內容。為落實立德樹人根本任務，廣泛宣傳心理健康知識，提高中職生心理健康水平，樹立正確的心理健康觀念。11月16日下午，我校在多功能報告廳舉辦了一場題為《抑郁情緒與抑郁癥識別與應對》的心理健康講座。本次講座由國家二級心理咨詢師、學校心理健康教研室主任李淑進老師主講，全體學生通過線上、線下兩種方式聆聽講座。其中，22級機電3班、22級計算機1班、23級計算機班的學生在多功能報告廳以線下方式參與，其余班級的學生在班級以線上方式參與。

首先，李淑進針對目前中職學生容易出現(xiàn)的心理問題，結合實際案例，分別從什么是抑郁癥、抑郁癥的典型癥狀、抑郁癥與抑郁情緒的區(qū)別、怎樣識別抑郁癥、如何幫助抑郁癥患者等五個方面進行了詳細講解，向大家介紹了抑郁癥主要有情緒低落、自我否定、思維遲緩、意志活動減退、認知功能受損、軀體癥狀、睡眠障礙等典型癥狀。隨后，李淑進又為大家提供了一些實用的方法來應對這些負面情緒:她建議同學們多與家長、老師和朋友進行溝通，尋求他們的支持和理解；還鼓勵同學們培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度，多參與健康的活動，比如：運動、聽歌、讀書等，以緩解壓力和舒緩情緒。

通過本次的心理健康講座，使同學們對抑郁癥有了更加清晰的認識，能夠幫助大家用理性科學的態(tài)度看待抑郁情緒和抑郁癥，提高同學們的心理抗壓能力，以樂觀向上的態(tài)度去面對生活和學習。

文：李淑進

初 審：陳  軍

終 審：潘  明