心理健康教育是中職學(xué)校德育的主要內(nèi)容。為落實(shí)立德樹(shù)人根本任務(wù)，廣泛宣傳心理健康知識(shí)，提高中職生心理健康水平，樹(shù)立正確的心理健康觀念。11月16日下午，我校在多功能報(bào)告廳舉辦了一場(chǎng)題為《抑郁情緒與抑郁癥識(shí)別與應(yīng)對(duì)》的心理健康講座。本次講座由國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、學(xué)校心理健康教研室主任李淑進(jìn)老師主講，全體學(xué)生通過(guò)線上、線下兩種方式聆聽(tīng)講座。其中，22級(jí)機(jī)電3班、22級(jí)計(jì)算機(jī)1班、23級(jí)計(jì)算機(jī)班的學(xué)生在多功能報(bào)告廳以線下方式參與，其余班級(jí)的學(xué)生在班級(jí)以線上方式參與。

首先，李淑進(jìn)針對(duì)目前中職學(xué)生容易出現(xiàn)的心理問(wèn)題，結(jié)合實(shí)際案例，分別從什么是抑郁癥、抑郁癥的典型癥狀、抑郁癥與抑郁情緒的區(qū)別、怎樣識(shí)別抑郁癥、如何幫助抑郁癥患者等五個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)講解，向大家介紹了抑郁癥主要有情緒低落、自我否定、思維遲緩、意志活動(dòng)減退、認(rèn)知功能受損、軀體癥狀、睡眠障礙等典型癥狀。隨后，李淑進(jìn)又為大家提供了一些實(shí)用的方法來(lái)應(yīng)對(duì)這些負(fù)面情緒:她建議同學(xué)們多與家長(zhǎng)、老師和朋友進(jìn)行溝通，尋求他們的支持和理解；還鼓勵(lì)同學(xué)們培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度，多參與健康的活動(dòng)，比如：運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、讀書(shū)等，以緩解壓力和舒緩情緒。

通過(guò)本次的心理健康講座，使同學(xué)們對(duì)抑郁癥有了更加清晰的認(rèn)識(shí)，能夠幫助大家用理性科學(xué)的態(tài)度看待抑郁情緒和抑郁癥，提高同學(xué)們的心理抗壓能力，以樂(lè)觀向上的態(tài)度去面對(duì)生活和學(xué)習(xí)。

文：李淑進(jìn)

初 審：陳  軍

終 審：潘  明